Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören? Viele Raucher denken über diese Frage nach. Dieser Vorgang bleibt nicht unbemerkt. In diesem Zusammenhang haben wir beschlossen, darüber zu sprechen, was mit dem Körper passiert, wenn eine Person mit dem Rauchen aufhört.
Die Tatsache, dass Rauchen schädlich ist und zur Ursache für die Entwicklung verschiedener Krankheiten und Pathologien wird, ist allen Rauchern bekannt. Tabakrauch enthält eine große Anzahl von Giften und Toxinen sowie die gefährlichste Substanz - Nikotin. Es wird vom Blut aufgenommen, wandert durch den Körper und vergiftet ihn allmählich. Starke Raucher wirken sich nicht nur physisch, sondern auch psychisch negativ aus.
Wenn es einen Kampf gegen das Rauchen gibt, können Ärzte, die mit Sucht arbeiten, bei dieser schwierigen Aufgabe helfen. Dazu gehören Narkologen und Psychotherapeuten. Darüber hinaus können Sie Ihrem Körper auf dem Weg zur Reinigung und Genesung unabhängig helfen. Es sei jedoch daran erinnert, dass dieser Prozess nicht einfach sein wird.
Selbst diejenigen, die Zigaretten geraucht haben, fühlen sich nicht oft gestresst, wenn sie mit dem Rauchen aufhören und was bereits über Raucher gesagt wurde, die täglich eine Packung Zigaretten rauchen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, müssen Sie wissen, welche Symptome auftreten werden. Ein erfahrener Mensch weiß, was ihn erwartet, und dies hilft ihm, sich frühzeitig einzuschalten und die Rehabilitationsphase zu erleichtern. Was passiert also mit dem Körper eines Rauchers, wenn er mit dem Rauchen aufhört?
Wovon hängt der Wiederherstellungsprozess ab?
Die Reaktion jedes Organismus ist individuell, aber es gibt Faktoren, die die Dauer und das Ausmaß der Manifestation von Abstoßungssymptomen während der Genesung des Organismus beeinflussen.
Diese Faktoren umfassen:
- Raucherfahrung;
- das Alter des Rauchers;
- Geschlecht des Rauchers;
- das Vorhandensein verschiedener aktueller oder chronischer Krankheiten;
- Zustand der Immunität;
- Merkmale des Körpers, die sich individuell manifestieren können.
Statistiken zeigen, dass die vollständige Genesung des Körpers in einem Jahr erfolgt. Es gibt jedoch Zeiten, in denen dieser Prozess weniger und umgekehrt mehr Zeit in Anspruch nimmt.
Welche Reaktionen können auftreten?
Wenn eine Person mit dem Rauchen aufhört, kann ihr Körper hart reagieren. Und dies kann passieren, weil sich der Körper daran gewöhnt hat, eine Dosis Nikotin zu erhalten, solange der Raucher ein Gefangener seiner Sucht ist. Fangen Sie an, es als einen natürlichen Prozess zu behandeln.
Sobald Nikotin nicht mehr in den Körper gelangt, reagiert es darauf. Und diese Reaktionen sind ziemlich unangenehm. Sie vergehen jedoch im Laufe der Zeit. Der menschliche Körper gewöhnt sich an den Nikotinmangel und nimmt seine normale Arbeit wieder auf.
Welche Reaktionen treten im Körper während des Entzugssyndroms auf:
- Magenkolik;
- starkes Verlangen zu rauchen;
- Husten;
- leichter Schwindel;
- gesteigerter Appetit;
- häufige Stimmungsschwankungen;
- Depression;
- Schlafstörung;
- Reizbarkeit;
- verstopfte Nase;
- sich ängstlich fühlen;
- brennender Hals;
- schnelle Müdigkeit;
- das Auftreten von Juckreiz, Akne und Geschwüren;
- langsamer Herzschlag;
- entzündliche Prozesse in der Mundschleimhaut.
Darüber hinaus wird während der ersten Phase der Raucherentwöhnung eine Abnahme der Immunität beobachtet. Diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören, sind verschiedenen Erkältungen und Viren ausgesetzt. Dies geschieht, weil das Immunsystem alle seine Kräfte anweist, um die Funktion des Körpers wiederherzustellen. Die Dauer des Entzugssyndroms hängt davon ab, wie lange sich die Person der Sucht hingegeben hat.
Möglichkeiten zur Linderung von Entzugserscheinungen
Für einige sind die Entzugssymptome sehr stark, daher suchen sie nach Möglichkeiten, sich selbst zu helfen, mit ihnen umzugehen. Einige belegen den Kühlschrank, was nur zu einer Gewichtszunahme führt. Andere suchen Hilfe bei anderen schlechten Gewohnheiten, was zum Grund für die Entstehung einer neuen Sucht wird.
Es gibt aber auch andere Möglichkeiten, wie Sie mit dem Entzug umgehen können, ohne Ihren Körper zu schädigen. Um beispielsweise Stress abzubauen und Reizbarkeit zu beseitigen, wird empfohlen, Produkte wie Baldrian, eine Abkochung von Ginseng oder eine Tinktur aus Oregano und Kamille zu verwenden.
Um sich von den Zigaretten abzulenken, können Sie im Park spazieren gehen oder einen kurzen Lauf machen. Schwimmen im Pool und Radfahren sind ebenfalls hilfreich. Die körperliche Aktivität sollte moderat sein - sie hilft Ihnen, Ihre Freizeit zu nutzen und Sie abzulenken. Das Wichtigste ist, es nicht zu übertreiben. Schwere körperliche Aktivität ist für einen geschwächten Körper verboten.
Wenn Sie rauchen möchten, können Sie Samen oder Nüsse verwenden. Sie helfen dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und seine Stärke wiederherzustellen.
Die vorübergehende Aufgabe des Büros und der Geräte hilft, die Lunge zu reinigen. Ist dies nicht möglich, wird empfohlen, einen Luftionisator zu kaufen.
Die Diät hilft, die Organe und den ganzen Körper zu reinigen. Es ist notwendig, die Aufnahme von Milchprodukten zu erhöhen, da diese den Drang zum Rauchen verringern können, sowie von Zitrusfrüchten, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Sie können auch mit Lorbeerblattinfusion reinigen.
Wann wird die Verbesserung eintreten?
Nachdem Sie nun wissen, was Sie auf dem Weg zur vollständigen Genesung zu erwarten haben, werden wir mit Ihnen über die Verbesserungen sprechen, die nach dem Entzug in Ihrem Körper auftreten werden. Dies wird Ihnen helfen, Sie in einer schwierigen Zeit zu motivieren und zu stärken.
Eine Verschlechterung der Gesundheit in den ersten Tagen ist normal. Der Körper lernt, ohne Nikotin zu existieren und ohne seine Hilfe mit Stress umzugehen.
Nach einiger Zeit sind positive Verbesserungen zu beobachten. Sind die folgenden:
- Die Arbeit aller Systeme hat sich verbessert.
- Kurzatmigkeit verschwindet;
- verbessert das Gedächtnis;
- die Durchblutung normalisiert sich wieder;
- der Zustand der Haut verbessert sich;
- der Zustand der Schläfrigkeit verschwindet während des Tages;
- Konzentration der Aufmerksamkeit verbessert sich;
- Aktivität nimmt zu;
- der Geruchs- und Geschmackssinn wird verstärkt;
- Energie kehrt zurück;
- Das Budget wird erhöht, da kein Geld mehr für Zigaretten ausgegeben werden muss.
Einige Raucher begründen ihre Sucht damit, dass sie kein Problem mit Zigaretten haben, weil sie sich mit verschiedenen Entzugssymptomen quälen. Aber das ist Selbsttäuschung. Statistiken zeigen, dass Raucher viel stärker gestresst sind als Nichtraucher.
Daher sollten Sie keine Angst vor den Reaktionen Ihres Körpers auf das Aufgeben einer schlechten Angewohnheit haben, denn nur so können Sie Ihre Gesundheit wiederherstellen.